日記・コラム– category –

愛知県で産業医をしている杉浦です。 連日、暑さ指数が28℃（厳重警戒レベル）を超える日が続いていますね。熱中症対策には様々な方法がありますが、（→おすすめのリーフレット「クールワークキャンペーン」）作業開始前のプレクーリングも有効と言われ、ア...

愛知県で産業医をしております杉浦です。 【外来でよくある光景】 「なんか胸やけが多い、胃酸が逆流しているのかなぁ」「血圧の治療を受けているけどなかなか下がらない」「夜中に何度もトイレに行かなければならずよく目が覚める」 このような症状で悩ん...

東京商工リサーチの記事によると、2023年の建設業の倒産件数は1693件で前年の41.7%増のようです。 原因としては資材の高騰や、深刻な人手不足などがあります。経済産業省のデータでは日本の生産年齢人口は減る一方です。 このような日本の状況そして人材採...

現在外科医をしている同級生から誘われて、一泊二日で富士山に登ってきました。 お昼13時頃に出発し21時に９合目に到着。とても寝れたものではない山小屋に雑魚寝（酸素はうすいし、狭いしで眠れませんでしたが・・・）して、早朝に登頂。 登りは平気だっ...

急遽仕事の打ち合わせが入ったので札幌に行ってきました。 雪の札幌はやっぱりいいですね！ ２か月に１回くらいの頻度で札幌での産業医の仕事もしたいと思っています。 産業医　杉浦

Twitterでご活躍の産業医の先生が紹介していた書籍です。 『森林セラピー　養成・検定テキスト』です。 うつ病、抑うつなどのメンタルヘルス不調で休職した方は、 ・活動性の低下 初期は体が重く外出もできない事があるけど、気分がよくなってきても出不精...

汗を書いて体を動かしていい気分になったところで、復職に向けていろいろと話します。 産業医　杉浦

特に書くことはありません（笑） 産業医　杉浦

今回は前回の登山？ハイキング時よりもよりマインドフルネスを意識して登っていただきました。 メンタルヘルス不調になる方は、頭の中で何度も同じこと（未来への不安や過去の後悔など）をグルグルと考えてしまっています。 そして考え始めるとよりその記...